Психологічні вправи для кей-поперів
Тут я зібрала цікаві та корисні вправи, а також психологічні ігри які допоможуть вам краще познайомитись із собою, впоратись зі своїми емоціями та поглибити рефлексію.
Вправа 1. Психологічний плейлист
Складіть свій найкращий плайлист!
Важливо дбати про своє ментальне здоров'я, і це можна робити за допомогою свого плейлиста.
Музика впливає на наш настій та самопочуття тому правильно підібрана пісня в правильний момент може додати сил та підтримати.
Вправа 2. Особиста рефлексія
З'ясуйте свої риси завдяки своєму захопленню K-pop.
Все, що нам подобається говорить про те, яка ми людина. Тому пропоную вам цікаву вправу, яка займе 15-20 хв вашого часу та дозволить краще зрозуміти себе.
Вправа 3. Кордони моєї особистості
Для того, щоб бути готовими до можливого тиску з боку оточуючих, і знати способи самозахисту в подібних випадках необхідно знати свої психологічні кордони. Ця арт-терапевтична техніка допоможе усвідомити ваші психологічні кордони.
Вправа 4. Усвідомлення власної особистості."Привіт! Це я..."
Техніка покаже вам різноманітність можливостей усвідомлення своєї внутрішньої сутності. Ви краще познайомитесь зі своїми бажаннями.